冷凍ゴーヤと冷凍バナナ。 ゴーヤは5㎜程度、10個前後。 熟したバナナは1本分。 牛乳適量。 ミキサーでガガガガ♬ ショップジャパン(SHOP JAPAN) マジックブレット デラックス MGTXH-AM【正規品】 そのままカップごと飲んで、終わればカップに水と洗剤を入れ…